Oestrogeen en oestrogeendominantie

Oestrogenen

Dit hormoon staat bekend als het vrouwelijke hormoon. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van vrouwelijke geslachtskenmerken en reguleert de menstruatiecyclus. Oestrogeen draagt bij aan het onderhouden van een gezonde huid en botten, en is ook belangrijk om het cholesterolgehalte op peil te houden. Het is ook van invloed op je vruchtbaarheid en energieniveau, en het zorgt voor de toevoer van glucose naar de hersenen.

Laag oestrogeenniveau

In de tweede helft van je cyclus, bij ondergewicht en in of na de menopauze is je oestrogeenniveau laag en dit kan zorgen voor opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Oestrogeen is ook betrokken bij de aanmaak van onze gelukshormonen dopamine en serotonine. Wanneer je oestrogeenniveau laag is wordt er dus automatisch minder van deze gelukshormonen aangemaakt en dit weer van invloed is op je gemoedstoestand..

Oestrogeendominantie

Maar wat vaker voor komt is dat er te veel aan oestrogenen voorkomt in je lichaam. Wanneer je lichaam te veel oestrogenen aanmaakt ten opzichte van progesteron kan dit leiden tot oestrogeendominantie. Oestrogeen is van grote invloed op de vorming van vet en de verdeling daarvan. Jouw vrouwelijke lijnen heb je met andere woorden te danken aan oestrogeen. Het oestrogeenniveau wordt gereguleerd door het progesteronniveau; een hormoon dat onder andere het oestrogeenniveau in balans houdt. Progesteron is ook het hormoon dat je binnen krijgt wanneer je de anticonceptiepil slikt; het onderdrukt je oestrogeenniveau en daarmee je vruchtbaarheid. Wanneer er juist minder progesteron aanwezig is in het lichaam, neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam toe.

Het is lastig om schommelende vrouwelijke hormonen te meten en dan een verhouding tussen oestrogeen en progesteron te bepalen. Vaak zijn de symptomen de belangrijkste graadmeter om oestrogeendominantie te herkennen. 

Klachten en symptomen bij oestrogeendominantie

  • pijnlijke borsten
  • vetopslag op de benen en billen
  • endometriose
  • PMS
  • cysten in borsten
  • hevige menstruaties en bloedverlies na menopauze
  • hormonale migraine
  • cysten in eierstokken
  • lipoedeem
  • vleesbomen
  • poliepen
  • menstruatiekrampen en migraine
  • pijnlijke borsten

Hoe houd je oestrogeen en progesteron in balans?

  • zorg goed voor voldoende beweging
  • voorkom langdurige stress en zorg goed voor jezelf
  • voorkom overgewicht
  • gezonde voeding
  • pas op met hormoonverstorende stoffen

Wil jij meer weten over oestrogeendominantie of wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur gerust een berichtje! www.joseaalbers.nl/contact

#trainerhormoonfactor #hormoonbalans #hormonen #oestrogeen #progresteron #oestrogeendominantie #vrouwengezondheid #gezondheid #stress #vrouwelijkeenergie #overgewicht #cyclusproblemen #endometriose #migraine #overijssel #twente #salland

Sluit Menu