Hormonen, gezondheid en voeding

“Ik eet gezond, slaap goed, beweeg voldoende en drink volop water. Waarom voel ik me toch vaak zo beroerd?” De reden dat veel vrouwen zich niet fit voelen, hangt bijna altijd samen met hun hormoonbalans. Als onze hormonen uit balans zijn dan gaat er vroeg of laat ergens iets mis en liggen klachten op de loer. Want wanneer je hormonen niet voor je gaan werken, maar tegen je, kunnen ze het je flink lastig maken! Met gezonde voeding en leefstijl kun je een hoop vage klachten oplossen. Helaas zie je in de reguliere zorg dat er aan leefstijl en gezonde voeding onvoldoende aandacht wordt besteed. Dat is echt een gemiste kans….

Herken jij het volgende?

  • Je voelt je vaak futloos.
  • Je hebt geen energie meer voor de dingen die je leuk vind.
  • Je wilt graag wat meer bewegen, maar lijkt er niet toe te komen.
  • Je bent niet tevreden met je gewicht.
  • Een afwijkende menstruatie, endometriose, PCOS, stemmingswisselingen of overgangsklachten.
  • Elke maandag wil je gezonder gaan leven, maar je vervalt snel weer in oude gewoontes.
  • Vaak na het eten een opgezette buik. Je buik wordt hard en pijnlijk. 
  • Je weet veel over gezonde voeding, maar het lukt je niet het toe te passen.

Ik ben er om je te helpen

Ik ben José Aalbers (1983) en gespecialiseerd in vrouwengezondheid. Ook ik weet uit eigen ervaring hoe het is om je niet top fit te voelen. In mijn zoektocht heb ik ontdekt wat de rol van voeding en leefstijl is op onze hormonen, brein en gezondheid. En hoeveel invloed je zelf kunt uitoefenen op deze drie belangrijke pijlers. Met een goede hormonale balans voel je je beter in je vel, heb je minder last van kwaaltjes en bereik je makkelijker jouw natuurlijke gewicht. Ik heb er jaren over gedaan om uit te zoeken hoe ik mezelf optimaal kon ondersteunen met gezonde voeding. Het is mijn missie om deze kennis met jou te delen en jou op weg te helpen naar een energieke levensstijl en gezond gewicht.

De rol van voeding en leefstijl op onze hormonen, brein en gezondheid

Ik kwam er al snel achter dat mijn hormoonhuishouding verstoord was (PCOS) en dat dit invloed heeft op alle lichaamsprocessen. Het een staat met het ander in verbinding. Mijn lichaam kwam weer in balans, viel een paar kilo af, voelde mij fitter en het allerbelangrijkste; mijn gekke kwaaltjes verdwenen. Ik was enthousiast. Maar vroeg mij tegelijk ook af ‘hoe is het mogelijk dat ik dit nu pas weet en nog erger; dat heel veel mensen dit dus nog niet weten? Ik besloot me verder te verdiepen in gezonde levensstijl en de link met hormonen. Ik ging veel lezen, volgde de studie Trainer Hormoonfactor en orthomoleculair voedingscoach en werd nog enthousiaster. En ik ben nog lang niet uitgeleerd…..

Breng jouw hormonen in balans en ervaar de volgende voordelen...

  • Je voelt je beter en hebt meer energie
  • Je staat positiever en opgewekter in het leven
  • Je verliest makkelijker overtollige kilo’s
  • Je kunt meer genieten en je bent zekerder van jezelf
  • Je reguleert je cyclus en vergroot je kans op een zwangerschap
  • Je verlost bent van allerlei klachten (zoals opgeblazen gevoel, energiedips, obstipatie, …)?
  • Je hormonen weer in balans zijn en je immuunsysteem rustiger wordt?

Neem contact op voor hormonen in balans